Моя школа. Новый взгляд 

 

 

Результаты месячной практики обучения

Задание 5

 

Восстановление и набор энергии  

Практически с первых уроков я пыталась подобрать те практики, которые мне будут нравиться. Мой выбор остановился на динамических медитациях, которые в разных комбинациях приносят мне удовольствие, наполненность и прилив сил. Мне трудно вставать рано утром, так как с работы я приезжаю в 12 ночи. Меня угнетает то, что я не могу выстроить свой график. И при этом я понимаю, что это все иллюзия и торможение. Интересно наблюдать, как утром приходят мыслеформы по поводу того, что я поздно встала и уже не сделала практики. Улыбаюсь им и говорю, что я попробую.. Идет на ура) В процессе дня делаю статические медитации для поддержания состояния. Заметила такой момент, что как только я ухожу в абсолютно благостное состояние, тут же прилетает событие, которое «пытается вырвать из состояния», а если это событие не «вырывает», то пытаются «пробить» меня другими ситуациями. Не всегда могу удержать ровное состояние. Порой как насыпят.. и смешно и грустно. 

Еда.

При получении 5-го задания я была в голоде. Мне безумно нравилось это состояние — легкость, воздушность и море энергии. Состояние было в радости. При выходе, изменились вкусовые предпочтения. До этого редко ела курицу, сейчас мясо ушло из рациона. Хлеб и кофе так же отошли сами собой. Я осознала, что ела хлеб в больших количествах именно с теми продуктами, вкус которых мне был не особо приятен или пища жирная. Теперь готовлю себе на один прием и не планирую, что буду готовить. Прихожу в магазин и слушаю свое тело, что ему хочется именно сегодня. Стала преобладать сырая пища: овощи, фрукты. Радуюсь воде, ее вкусу, форме, плотности.

Любовь к себе.

Этим я занимаюсь больше месяца. Остро увидела отсутствие любви спустя месяц обучения в Школе Софооса. Сместила фокус внимания на мои положительные качества и было много удивлений, стала сама себе интересна)) Благодарю себя, уделяю больше времени телу. Стала одеваться в более яркие вещи и мне в них комфортно. Более трепетное отношение к себе. Иногда словно в первый раз вижу себя и удивляюсь, какие у меня руки, глаза или еще что-то. Как ребенок) Раньше я не красилась, потому что мне было жаль времени. Теперь я вижу свою природную красоту и мне не хочеться ее закрывать маской.

Развитие творчества.

Я всегда относила себя к людям творчества. И только к 5-му заданию мне пришло осознание, чувствование, что творчество есть во всем. Это не только рисунок, песни, игра на муз. инструментах и т.д. Это каждое движение, практика и мысль. Хожу на уроки живописи маслом, и так как есть опыт рисования — худ.школа, дизайнер обуви и кожаных изделий, — мне трудно было уйти от того, как должно быть и позволить себе ошибиться или сделать неверный мазок. Это меня жутко сковывало! А потом начала рисовать пальцами и стало так свободно и увлекательно. Рисунок это моя отдушина. Рисую пастелью абстракции. Учусь играть на дрымбе — гуцульский “варган”. Иногда пишу стихи или эссе. Спонтанные танцы.

3-я точка наблюдения

Мне сложно выходить в 3-ю точку. Слышимость в доме сумасшедшая: то соседи начинают ругаться, то затикают часы, в которых давно села батарейка) Когда у меня получилось первый раз выйти в точку наблюдения — я плакала.. Это были слезы радости и счастья. Трудно описать состояние. Это было невероятно.. Пока что недолго удерживаю. Тренируюсь дальше.

Управление временнЫми промежутками.

С вечера планирую день. Пробуждение, упражнения, работа. По мере дня, сжимаю или растягиваю время, в зависимости от потребности. Поначалу получалось все наоборот: там, где сжимала — время тянулось. Порой, если еду на встречи, растягиваю время, чтобы прочесть чен, книгу, написать стих.

Создание позитивного настроения.

Слушаю мантры, начинаю танцевать или петь на каком-то непонятном языке. Погружаюсь в сердце. Так как мы всей семьей в Школе, мы являемся не только родственниками, а и единомышленниками. Это безумно поддерживает, т.к. есть возможность собираться, обмениваться опытом, с юмором смотреть на «откаты» и помогать проходить этот путь.

Я чувствую, как Школа Софооса продвигает, какие произошли изменения во мне, у моих родных. Это чудо. Мы стали ближе. Происходит единение. Даже с ребятами, которые в Школе — и они далеко и при этом мы не общаемся — налаживается связь. Связь в сердце. С интересом читаю чат. Всегда появляется теплая улыбка и радость. Изменилось восприятие Школы в целом.

Пельцер Ольга