Практики

Практика «ДЫХАНИЕ по БАЛИ»

Пранаяма делится на три части:

— 9 проходов по 4 дыхательных цикла, с 3-мя замками на выдохе 4-го дых цикла;

— 6 проходов по 4 дых цикла, с 4-мя замками на выдохе 4-го дых цикла;

— 3 прохода по 4 дых цикла, с 5-ю замками на выдохе 4-го дых цикла;

1-я часть — 4 дых цикла, по 9 проходов:

1. три очищающих дыхания:

    — на вдохе визуализируем Золотой луч, исходящий из Сферы, образованной в пространстве Учительской Системы, направляем этот луч к макушке и через чакральный столб направляем к нижнему дань-тянь (примерно 4 пальца ниже пупка, или в зону мочевого пузыря) и заполняем эту зону;

    — вдох по типу уджайи: чуть пережимаем голосовую щель и получаем озвученное дыхание (похоже на дыхание младенца во время сна);

    — на выдохе выпускаем  из 4-го (сердечного) центра отработанную энергию серого цвета (как дым);

    — выдыхаем через рот со свистящим звуком: ссс…

    — губы расслаблены;

2. 4-й дых цикл – упаковывающее и одновременно разогревающее дыхание:

     — вдох выполняется так же, как и в первых 3-х циклах;

     — а выдохом мы упаковываем энергию золотистого цвета в зону нижнего даньтянь с помощью трех замков:

              1) сжимаем кулаки (большой палец снаружи);

              2) напрягаем мышцы нижнего пресса;

              3)джаландхара бандха (шейный замок): голова чуть отводится назад и подбородок опускается к груди;

 2-я часть – 4 дых цикла, 6 проходов:

1. Три очищающих дыхания выполняются так же, как и в первой части;
2. В 4м дых цикле на выдохе добавляется 4-й замок:

          4) плечи отводятся назад, сводим лопатки;

За счет добавления 4-го замка упаковка и разогрев проходит мощнее и глубже;

   3-я часть – 4 дых цикла, 3 прохода:

1. три очищающих дыхания:

    — на вдохе визуализируем Золотой луч, исходящий из Сферы, образованной в пространстве Учительской Системы, направляем этот луч к макушке и через чакральный столб направляем к нижнему дань-тянь (примерно 4 пальца ниже пупка, или в зону мочевого пузыря) и заполняем эту зону;

    — вдох по типу уджайи: чуть пережатая голосовая щель, получается озвученное дыхание;

    — на выдохе выпускаем  из 4-го ( сердечного) центра энергию серебристого цвета;

    — выдыхаем через рот со свистящим звуком: ссс…

    — губы расслаблены;

2. В 4-ом дых цикле на выдохе к 4-м замкам, добавляется 5-й замок:

          — ашвини-мудра: наружный сфинктер анального прохода, мышца поднимающая прямую кишку – напрягается;

          — после выдоха на задержке дыхания  — несколько толчков (напряжений) анального сфинктера;

5-й замок помогает продавить энергию кундалини вверх по центральному каналу сушумна к крышке черепа.

После выполнения пранаямы имеет смысл продолжить практику медитацией…

Практика «ПРАНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ»

Вы сидите в позе лотоса в каком-то благостном месте. Вокруг вас формируется золотое яйцо.

На вдохе вы полностью берете всей оболочкой золотисто-серебристую энергию.

На выдохе идет голубовато-розовая энергия. Яйцо само по себе это стенки энергетического кокона, вы забираете из оболочек и впитываете в себя, а что за пределами яйца вас не касается.

Это называется зона обменных процессов. На выдохе розово-голубая энергия движется за пределы стенок. Таким образом очень быстро происходит насыщение.

Техника «ДЫХАНИЕ БЕСКОНЕЧНОСТИ»

Архангел Михаил

Практикуя Дыхание Бесконечности, Вы наполняете свои эфирные тела и физическое тело Божественными частицами Света.

Представьте знак бесконечности в вертикальном положении: точка соединения двух петель — Неподвижная Точка Творения. В физическом теле этой точкой является область вашего сердца.

Представьте, что на вдохе воздух входит в Сердечную Чакру, идет вверх вдоль спины, выходя через Чакру Вознесения, расположенную сзади у основания черепа.

Далее петля проходит примерно на 30 см выше Коронной Чакры и возвращается в начальную точку. На выдохе петля идет вниз, проходя от исходной точки, расположенной в Сердечной Чакре, вниз по спине, выходит над копчиком, под промежностью делает петлю и возвращается назад, проходя впереди тела. 

Мысленно эту схему целесообразно представить только вначале, потом воздух будет двигаться по запрограммированному курсу. Верхняя петля будет уходить дальше вверх в бесконечность, чем больше вы будете дышать, и будет достигать Высших Измерений; нижняя — будет стремиться к Центру Земли.

Создавая двенадцать вертикальных спиралей «Дыхания Бесконечности», вы впитываете в себя из Высших Измерений Адамантовые Частицы Света Творца, пропускаете эту Энергию Жизни через себя и отправляете её до самой Сердцевины Земли.  

После создания двенадцати спиралей дыхания нужно слегка задержать дыхание и мысленно развернуть знак бесконечности в горизонтальную плоскость.

Из исходной Неподвижной Точки Творения (Сердечная Чакра) на вдохе послать петлю вперед себя, на выдохе – за спину, отдавая эту энергию человечеству. 

«Вдыхать Свет и выдыхать Любовь».

Потратьте несколько минут, чтобы закончить этот процесс, сосредоточившись на своем Центре Священного Сердца так, чтобы Вы могли почувствовать обилие всепоглощающей любви, растекающейся по Вашему телу.