Почему перед сном часто начинается подача мыслей и прочих нагрузок? Тяжело заснуть и трудно проснуться утром.

Надо пробовать ложиться на голодный желудок, пить перед сном имбирный чай с лимоном (без заварки листового чая), и проводить медитацию «на тишину» в течение 10 минут.