Как избавиться от кошмарных ночных сновидений?

Эльбрус — 3 дня в липрусах, Белуха — подножье, 4-5 дней. Трансцендентальная медитация каждый день по 30 мин. На природу. Русская баня с веником 10 дней подряд вечером, и т.д.